건강검진을 받고 나면 한 번쯤은 ‘항산화’, ‘활성산소’라는 말을 들어보셨을 겁니다. 저도 처음에는 건강기능식품 광고에서만 나오는 이야기인 줄 알았는데, 생활습관을 조금만 바꿔도 몸의 피로감이 줄고 컨디션이 좋아지는 것을 느끼면서 관심을 갖게 되었습니다. 물론 활성산소는 우리 몸에 꼭 필요한 역할도 하지만, 과도하게 증가하면 세포 손상과 노화에 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 활성산소가 무엇인지부터 줄이는 생활습관, 도움이 … 더 읽기
매년 여름만 되면 땀과 피지 때문에 얼굴에 뾰루지가 올라오고 피부가 예민해지는 경험을 하시는 분들이 많습니다. 저 역시 더운 날씨에는 평소보다 세안을 자주 해도 피부가 번들거리거나 마스크가 닿는 부위에 트러블이 생겨 고민했던 적이 있습니다. 하지만 생활습관 몇 가지만 바꿔도 피부 컨디션이 눈에 띄게 좋아질 수 있었습니다. 이번 글에서는 여름철 피부 트러블이 생기는 원인부터 예방법, 피부 관리 … 더 읽기
아침에 일어날 때 갑자기 눈앞이 캄캄해지거나 어지러움을 느껴본 적 있으신가요? 저도 한동안 피곤해서 그런 줄만 알았는데 건강검진을 통해 혈압이 정상보다 낮다는 이야기를 들은 적이 있습니다. 물론 저혈압이 모두 질환은 아니지만, 증상이 반복된다면 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 특히 여름철이나 장시간 서 있는 경우에는 증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 이번 글에서는 저혈압의 특징과 원인, 관리 … 더 읽기
최근 장을 보거나 카페를 이용하면서 자연스럽게 텀블러와 장바구니를 사용하는 사람들이 많이 늘었습니다. 저도 처음에는 제로웨스트가 어렵게 느껴졌지만, 생활용품 몇 가지만 바꿔도 쓰레기가 크게 줄고 생각보다 생활비도 절약된다는 점이 가장 만족스러웠습니다. 특히 최근에는 친환경 제품의 종류도 다양해져 초보자도 부담 없이 시작할 수 있습니다. 이번 글에서는 제로웨스트를 처음 시작하는 분들이 꼭 알아두면 좋은 생활용품과 선택 기준, 실생활 … 더 읽기
취업이나 이직, 창업을 준비하다 보면 가장 먼저 고민되는 것이 교육비입니다. 저도 새로운 분야를 배우고 싶어 알아보던 중 국비지원 교육을 통해 비용 부담을 크게 줄일 수 있다는 사실을 알게 됐습니다. 특히 최근에는 AI, 데이터 분석, IT 개발, 영상편집, 회계, 요양보호사 등 취업과 연계되는 과정의 인기가 높아지고 있습니다. 이번 글에서는 많은 사람들이 찾는 국비지원 교육 인기과정과 신청 … 더 읽기
출산과 육아, 가족 돌봄 등으로 잠시 일을 쉬었던 기간이 길어질수록 다시 취업에 도전하는 것이 쉽지 않습니다. 저 역시 주변에서 “경력이 단절된 지 오래돼 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다”는 이야기를 자주 들었습니다. 하지만 막상 찾아보면 정부와 지자체에서는 직업교육부터 취업 연계, 직업훈련, 창업지원, 고용장려금까지 다양한 지원사업을 운영하고 있습니다. 이번 글에서는 경력단절여성이 꼭 알아두면 좋은 대표 지원사업과 신청 방법, … 더 읽기
장마철이 시작되면 집 안 곳곳에서 퀴퀴한 냄새와 함께 곰팡이가 생기는 경우가 많습니다. 저 역시 장마철마다 베란다와 욕실, 창틀 주변에 검은 곰팡이가 생겨 청소를 반복했던 경험이 있는데요. 단순히 보기 싫은 문제를 넘어 호흡기 질환이나 알레르기, 피부 질환의 원인이 될 수 있어 초기에 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 곰팡이가 생기는 원인부터 효과적인 제거 방법, 예방 습관까지 … 더 읽기
여름철 폭염이 이어지면서 에어컨을 마음껏 사용하기 어려운 가정이 많습니다. 정부는 에너지 취약계층의 냉방비와 겨울철 난방비 부담을 줄이기 위해 에너지바우처(취약계층 냉방비 지원사업)를 운영하고 있습니다. 2026년에는 지원금과 사용 편의성이 확대되면서 더 많은 가구가 혜택을 받을 수 있게 되었습니다. 저도 주변 어르신들이 신청을 도와드린 경험이 있는데, 생각보다 신청 절차가 간단했고 전기요금 부담을 줄이는 데 실질적인 도움이 되었습니다. 이번 … 더 읽기
여름철 에어컨 사용이 늘어나면서 전기요금 걱정도 함께 커지고 있습니다. 하지만 2026년 하반기부터는 조금만 전기를 아껴도 전기요금을 할인받을 수 있는 주택용 에너지캐시백 제도가 확대 운영됩니다. 특히 기존보다 참여 조건이 크게 완화돼 전기 사용량을 1%만 절감해도 캐시백을 받을 수 있도록 개선되면서 많은 관심을 받고 있습니다. 저 역시 여름철 전기요금을 줄이기 위해 에어컨 사용 습관을 바꿔본 경험이 있는데, … 더 읽기
올여름도 역대급 폭염이 예고되면서 주식시장에서는 ‘폭염 관련주’에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 실제로 기상청이 폭염특보를 발표하거나 무더위가 장기간 이어질 경우 에어컨, 선풍기, 빙과류, 음료, 전력기기, 냉방설비 관련 기업들의 주가가 단기적으로 움직이는 사례가 반복적으로 나타났습니다. 저 역시 여름철 계절 테마주를 살펴보면서 느낀 점은, 단순히 ‘더우니까 오른다’가 아니라 실적 개선 가능성과 시장의 관심이 함께 반영된다는 것입니다. 이번 글에서는 … 더 읽기