노화의 주범 ‘활성산소’ 줄이는 가장 쉬운 방법! 지금부터 실천해야 하는 생활습관 총정리
건강검진을 받고 나면 한 번쯤은 ‘항산화’, ‘활성산소’라는 말을 들어보셨을 겁니다. 저도 처음에는 건강기능식품 광고에서만 나오는 이야기인 줄 알았는데, 생활습관을 조금만 바꿔도 몸의 피로감이 줄고 컨디션이 좋아지는 것을 느끼면서 관심을 갖게 되었습니다. 물론 활성산소는 우리 몸에 꼭 필요한 역할도 하지만, 과도하게 증가하면 세포 손상과 노화에 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 활성산소가 무엇인지부터 줄이는 생활습관, 도움이 … 더 읽기