유산균

몇 년 전만 해도 유산균은 장 건강을 위한 영양제 정도로만 생각했습니다. 하지만 실제로 유산균을 알아보니 락토바실러스, 비피도박테리움, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 등 종류가 너무 많아 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 되더군요. 저 역시 처음에는 광고만 보고 구매했다가 원하는 효과를 느끼지 못했던 경험이 있습니다. 오늘은 유산균 종류별 특징과 차이점, 선택 시 체크해야 할 사항들을 쉽게 정리해보겠습니다. 유산균이란 무엇일까? … 더 읽기